De dagen worden weer korter en de winter staat voor de deur. Veel mensen zien daar tegenop omdat ze zich ’s winters vaak lusteloos en moe voelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat blauw licht helpt tegen een winterdip. Het maakt je wakker en energiek.
Als je zes uur per dag onder een blauwe lamp werkt, ben je alerter, verbetert je reactiesnelheid en voel je je minder slaperig. De onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital in de stad Boston hebben meetbare veranderingen in de hersenen waargenomen.
Blauw licht, of licht met een korte golflengte, werd al toegepast om mensen ’s nachts wakker te houden en het slaappatroon te doorbreken, maar overdag kan het net zo goed helpen als mensen zich wakkerder willen voelen.
De wetenschappers volgden in totaal 16 proefpersonen, die minstens zes uur per dag bij blauw licht werkten. Met behulp van een EEG (elektro-encefalogram of hersenfilmpje) werd hun hersenactiviteit onderzocht en vergeleken met het werken bij groen licht.
Blauwlichtlampen zijn in verschillende uitvoeringen in de handel verkrijgbaar. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Sleep.
WHO past criteria coronatest aan vanwege vals-positieven
Rivieren vormen zich als bomen in Baja California
De eerste documenten over het Pfizer-vaccin zijn op last van de rechter vrijgegeven, dit staat er in
Artsen Covid Collectief (1500+ medici) van LinkedIn afgegooid: ‘Dit kán zo toch niet langer’
‘Pizzagate’ dijt verder uit: Complottheorie over ‘pedofiel netwerk Clinton’ brengt veel teweeg
VS brengt groot aantal IS-terroristen over naar Afghanistan. Iraanse parlementsvoorzitter komt met waarschuwing
Diepe verontwaardiging en Kamervragen na degoutante uitspraken Macron: ‘Dit kan echt niet’
Gepensioneerde hoogleraar: buitenaards contact is een feit
Biologische voeding populairder dan ooit