Last van een winterdip? Dit helpt

Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

De dagen worden weer korter en de winter staat voor de deur. Veel mensen zien daar tegenop omdat ze zich ’s winters vaak lusteloos en moe voelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat blauw licht helpt tegen een winterdip. Het maakt je wakker en energiek.

Als je zes uur per dag onder een blauwe lamp werkt, ben je alerter, verbetert je reactiesnelheid en voel je je minder slaperig. De onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital in de stad Boston hebben meetbare veranderingen in de hersenen waargenomen.

---Lees verder na dit advertentieblokje---

Blauw licht, of licht met een korte golflengte, werd al toegepast om mensen ’s nachts wakker te houden en het slaappatroon te doorbreken, maar overdag kan het net zo goed helpen als mensen zich wakkerder willen voelen.

De wetenschappers volgden in totaal 16 proefpersonen, die minstens zes uur per dag bij blauw licht werkten. Met behulp van een EEG (elektro-encefalogram of hersenfilmpje) werd hun hersenactiviteit onderzocht en vergeleken met het werken bij groen licht.

Blauwlichtlampen zijn in verschillende uitvoeringen in de handel verkrijgbaar. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Sleep.

[Medisch Dossier]

Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek

Interessant

Lees meer over:
EEG licht slaap winter winterdip

0 0 stemmen

Artikel waardering

Robin de Boer18 oktober 2014 07:30

9 1 minuut leestijd

Aanmelden

9 Reacties

Oudste

Nieuwste Meeste stemmen

Inline Reacties

Alle reacties zien

Eric Dirkx

11 jaren geleden

Blauwlicht zet je systeenm juist helemaal overhoop. Overdag is het beste daglicht te verkrijgen inde buitenlucht. Hier is gratis software dat je scherm automatisch dimt als de zon ondergaat, dan verkrijg je een betere nachtrust dan tot ’s nachts voor een helder scherm te gaan zitten. https://justgetflux.com/

Reageer

S0M30N3

Voor iedereen is het anders, want ikzelf vind bijna het hele jaar niets aan behalve winter..
Winter vind ik gewoon het leuks van allen, warm gevoel (hoe raar het ook klinkt), sneeuw (als we dat nog ooit zien), natuurlijk mensen vallen van de fiets haha…

Nee doe mij maar winter ipv zomer. Mensen zeuren te snel over het weer, als het zomer is dan is het te warm, als het winter is dan is het te koud. Nag, nag, nag, dus winterdip geloof ik niet in, praat het allemaal zelf aan.

Toon Reacties (3)

doler

En waarom mag ik geen winterdip hebben?
is at nu niet een rectie van het lichaam om het eens rustiger aan te doen, rust te nemen, te ontspannen in deze chaotische wereld. Ook hebben we niet voor niets seizoenen de herfst/winter is bedoeld om te rusten, kijk maar naar de natuur, bloemen. planten, bomen, enz.
En wij mensen moeten het hele jaar topfit zijn omdat we denken dat dat moet

Orlando

Mijn moeder werkte vroeger in en winkelcentrum met blauw licht en en vanaf ze buiten kwam voelde ze zich erg moe, dit betekent dus dat blauw licht wat werkt net als coke, mdma, XTC in die zin dat men de natuurlijke aandrang van vermoeidheid onderdrukt en daarna extra moe is en al deze middelen zijn mede door die werking schadelijk dus dan kunnen we constateren dat blauw licht ook schadelijk is.

Walliebie

Dan zal blauw licht snel illegaal worden en net als cannabis en hennep dus verboden worden, want stel je voor dat iedereen die blauw licht gebruikt ineens wakker wordt, dan hebben ze een groot probleem.

Lampje

Blauw licht mag dan wel de meest effectieve golflengte zijn, het gebruik van puur intensief blauw licht staat ter discussie en wordt geassocieerd met een verhoogde kans op (blijvende) oogschade. Bij blootstelling van het oog aan louter blauw licht worden bepaalde natuurlijke beschermingfuncties van het oog niet geactiveerd. Dit gevaar staat in de medische literatuur ook bekend als het ‘blue light hazard’. Zodra het blauwe licht wordt gecombineerd met andere kleuren is het gevaar geweken en behoudt het oog zijn natuurlijke beschermingsfuncties.

Het spreekt voor zich dat fabrikanten van lampen die louter gebruik maken van blauw licht het ‘blue light hazard’ ontkennen. Vraag het uw arts of google zelf eens op ‘blue light hazard’. U heeft maar twee ogen. Zorg hier goed voor. Aan u de keuze.