De dagen worden weer korter en de winter staat voor de deur. Veel mensen zien daar tegenop omdat ze zich ’s winters vaak lusteloos en moe voelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat blauw licht helpt tegen een winterdip. Het maakt je wakker en energiek.
Als je zes uur per dag onder een blauwe lamp werkt, ben je alerter, verbetert je reactiesnelheid en voel je je minder slaperig. De onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital in de stad Boston hebben meetbare veranderingen in de hersenen waargenomen.
Blauw licht, of licht met een korte golflengte, werd al toegepast om mensen ’s nachts wakker te houden en het slaappatroon te doorbreken, maar overdag kan het net zo goed helpen als mensen zich wakkerder willen voelen.
De wetenschappers volgden in totaal 16 proefpersonen, die minstens zes uur per dag bij blauw licht werkten. Met behulp van een EEG (elektro-encefalogram of hersenfilmpje) werd hun hersenactiviteit onderzocht en vergeleken met het werken bij groen licht.
Blauwlichtlampen zijn in verschillende uitvoeringen in de handel verkrijgbaar. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Sleep.
Bristol wijkt van gebaande pad: Britse stad lanceert eigen muntsoort
Waarom de wereld gisteren niet verging
Bulderend geluid Canada intensiveert
VIDEO: Mysterieuze smiley verschijnt in uitbarstende vulkaan op Hawaï
Kabinet negeert Kamervragen FVD over het toesturen van documenten over World Economic Forum
Filmpje: Arts heeft belangrijke boodschap voor mensen met kinderen
Commentator verruilt CNN voor het échte nieuws. Dit filmpje maakt veel reacties los
Eerste Kamerlid stipt hier een pijnlijk punt aan over de pandemiewet
Jan liep gehoorschade op door het Pfizer-vaccin: ‘Ik werd aangekeken alsof ik een complotdenker was’