Al na zeven minuten mediteren worden raciale vooroordelen minder, zo hebben Britse wetenschappers ontdekt. Psychologen van de Universiteit van Sussex wilden onderzoeken of mediteren iemands houding ten opzichte van een andere bevolkingsgroep kan doen veranderen.
De gebruikte techniek was metta bhavana, die de ontwikkeling van liefdevolle vriendelijkheid nastreeft. Dat gebeurt door zinnen uit te spreken waarin je iemand die je voor ogen houdt geluk toewenst.
Positieve zinnen
Aan de studie deden 71 proefpersonen mee die geen ervaring hadden met mediteren. Ze kregen een foto te zien van een zwarte persoon van hetzelfde geslacht en moesten positieve zinnen uitspreken.
Tijdens een tweede test kregen ze foto’s van zowel blanke als zwarte mensen te zien die ze moesten koppelen aan positieve of negatieve woorden. Mensen koppelen positieve woorden vaak sneller aan de foto van iemand met dezelfde huidskleur, maar al na zeven minuten mediteren veranderde dat.
Harmonie versterken
Bij foto’s van mensen met een andere huidskleur werd na meditatie vooral de associatie met woorden als ‘liefde’ en ‘dankbaarheid’ sterker. De vooroordelen werden dus minder.
“Sommige meditatietechnieken kunnen een belangrijk instrument zijn om de harmonie tussen groepen te versterken,” zei hoofdonderzoeker Alexander Stell. De studie is gepubliceerd in het blad Motivation and Emotion.
[IPS]
Het is niet de vraag of UFO’s bestaan, maar door wie ze worden bestuurd en waarom ze hier zijn. UFO-directeur Pentagon onthult waarom hij opstapte
Volgens klimaatminister Jetten is het ‘echt bullshit’ dat hij de boel bewust saboteert
85 wetenschappers slaan handen ineen tegen biotech-voedsel
Wetenschapster haalt zich woede op de hals met controversiële ode aan E-nummers
Europarlementslid eist dat Nederland samenwerking met World Economic Forum onmiddellijk stopzet
CIA gebruikte helderzienden bij onderzoek Lockerbie-aanslag
Wondermiddel tegen veroudering? Deze antioxidant verjongt onze bloedvaten
VIDEO: Mysterieuze graancirkels in Argentinië stellen politie voor een raadsel
CO2 is tot grote boosdoener verheven, terwijl de wetenschappelijke onderbouwing voor deze stelling zwak is. Hoogleraar spreekt zich uit