Mensen richten zich na een slechte dag vaak tot spiritualiteit, zo blijkt uit een studie die is gepubliceerd in het tijdschrift Personality and Social Psychology Bulletin. Het goede nieuws is dat het echt werkt.
Contact zoeken met een hogere macht blijkt een positief effect te kunnen hebben op het welbevinden van mensen.
Mensen die spiritueel actief zijn hebben meer positieve emoties, een beter zelfbeeld en zijn optimistischer over de zin van het leven, aldus hoofdonderzoeker Todd Kashdan van de George Mason University in Virginia.
Spirituele gevoelens
Bij een aantal onderzoeken is een verband gevonden tussen geluk en spiritualiteit. Kashdan en zijn collega’s vroegen 87 studenten een dagboek bij te houden over hun emoties, spirituele gevoelens en zelfbeeld. Voorts keken de onderzoekers naar de verhouding tussen spiritualiteit en dagelijkse emoties.
Onder de deelnemers bevonden zich onder meer katholieken (34 procent), protestanten (18 procent), atheïsten, boeddhisten, mormonen en moslims.
Meditatie
Na de analyse van de dagboeken concludeerde Kashdan dat spiritualiteit leidt tot een beter zelfbeeld en een positieve stemming. De resultaten hebben volgens hem niet alleen op de lange termijn een merkbaar effect. Spiritualiteit kan ook tijdelijk uitkomst bieden.
Spirituele activiteiten bleken echter zelden positief uit te pakken bij mensen die weinig spiritueel zijn. Zij voelden zich er juist beroerder door.
Spiritueel actieve mensen vertoonden na een slechte dag meer spiritueel gedrag en bleken baat te hebben bij meditatie of een gebed. Een goede dag werd geassocieerd met minder spirituele activiteiten. Volgens Kashdan zijn de effecten significant.
Bron: Trouw.nl
Gerelateerd:
- ‘Meditatietechniek Iceman helpt tegen reuma’
- Meditatie: nieuwe behandelingen voor mentale aandoeningen
- Rol van meditatie bij hersenontwikkeling gesteund door wetenschap
- Wat dokters kunnen leren van mindfulness meditatie
- 5 redenen om vandaag te beginnen met meditatie
Rutte oogst kritiek met uitspraken over Rusland: ‘Oorlogszuchtig type’
Kijk: Omtzigt vraagt De Jonge of het kabinet coronastukken heeft achtergehouden, maar krijgt geen antwoord
Hoe leg je veilig contact met jouw persoonlijke gids?
Onderzoekers trekken aan de bel: prik veroorzaakt mogelijk dodelijke hersenziekte
Hoogleraar schrikt van vonnis David Icke: ‘Het hek is nu van de dam’
In 2022 was de oversterfte het hoogst onder mensen jónger dan 50: ‘Heel heel zorgelijk’
‘Duidelijk bewijs’ dat straling van mobiele telefoons kankerverwekkend is, zegt deze uitgebreide studie
Het mysterie van de vreemde Min Min-lichten in Australië
“Mijn zoontje is de reïncarnatie van honkballegende Lou Gehrig”