De dagen worden weer korter en de winter staat voor de deur. Veel mensen zien daar tegenop omdat ze zich ’s winters vaak lusteloos en moe voelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat blauw licht helpt tegen een winterdip. Het maakt je wakker en energiek.
Als je zes uur per dag onder een blauwe lamp werkt, ben je alerter, verbetert je reactiesnelheid en voel je je minder slaperig. De onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital in de stad Boston hebben meetbare veranderingen in de hersenen waargenomen.
Blauw licht, of licht met een korte golflengte, werd al toegepast om mensen ’s nachts wakker te houden en het slaappatroon te doorbreken, maar overdag kan het net zo goed helpen als mensen zich wakkerder willen voelen.
De wetenschappers volgden in totaal 16 proefpersonen, die minstens zes uur per dag bij blauw licht werkten. Met behulp van een EEG (elektro-encefalogram of hersenfilmpje) werd hun hersenactiviteit onderzocht en vergeleken met het werken bij groen licht.
Blauwlichtlampen zijn in verschillende uitvoeringen in de handel verkrijgbaar. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Sleep.
Mysterieuze 115 kilometer (!) lange muur ontdekt in Iran. Archeologen staan voor raadsel
Ik wist dat we allemaal voor eeuwig leven. Deze mensen vertellen over hun bijna-doodervaring
Vlammend betoog noodlijdende ondernemer: ‘Er moet echt iets gaan gebeuren’
‘Zorgpremie verplichten op straffe van een boete is onmenselijk’
Witte Huis medeplichtig aan 9/11-aanslagen. Historicus laat licht schijnen op deze goed geplande operatie
Polen verbiedt teelt genetisch aangepaste maïs en aardappel
Schatrijke koning Willem-Alexander in Rotterdam: ‘We komen uit moeilijke tijden’
Dominee: “Laat bewijs zien dat Israël niet achter 9/11 zat”
Holocaust-overlevende: angst voor virus wordt aangewakkerd door propaganda en dit is het doel