Al na zeven minuten mediteren worden raciale vooroordelen minder, zo hebben Britse wetenschappers ontdekt. Psychologen van de Universiteit van Sussex wilden onderzoeken of mediteren iemands houding ten opzichte van een andere bevolkingsgroep kan doen veranderen.
De gebruikte techniek was metta bhavana, die de ontwikkeling van liefdevolle vriendelijkheid nastreeft. Dat gebeurt door zinnen uit te spreken waarin je iemand die je voor ogen houdt geluk toewenst.
Positieve zinnen
Aan de studie deden 71 proefpersonen mee die geen ervaring hadden met mediteren. Ze kregen een foto te zien van een zwarte persoon van hetzelfde geslacht en moesten positieve zinnen uitspreken.
Tijdens een tweede test kregen ze foto’s van zowel blanke als zwarte mensen te zien die ze moesten koppelen aan positieve of negatieve woorden. Mensen koppelen positieve woorden vaak sneller aan de foto van iemand met dezelfde huidskleur, maar al na zeven minuten mediteren veranderde dat.
Harmonie versterken
Bij foto’s van mensen met een andere huidskleur werd na meditatie vooral de associatie met woorden als ‘liefde’ en ‘dankbaarheid’ sterker. De vooroordelen werden dus minder.
“Sommige meditatietechnieken kunnen een belangrijk instrument zijn om de harmonie tussen groepen te versterken,” zei hoofdonderzoeker Alexander Stell. De studie is gepubliceerd in het blad Motivation and Emotion.
[IPS]
800.000 vrijwilligers planten in één dag 50 miljoen bomen in India
Stroom uit het niets: apparaat vangt energie op uit omgeving
De intelligentie van planten (docu)
Fraude met wetenschappelijke studies. Monsanto krijgt vrij baan met dit kankerverwekkende middel
Journalist: “Media durven oud-topambtenaar Demmink niet aan te pakken”
Meditatie verhoogt activiteit van gunstige genen
UFO-lek van de eeuw. Amerikaanse astronaut bevestigt onderzoek naar buitenaardse vaartuigen
BRICS-landen brengen slag toe aan Amerikaanse dollaroverheersing. Dit is wat ze van plan zijn
Coronapatiënten sterven op straat in India? Nee, deze beelden zijn gemaakt na een gaslek