Laat je geheugen je in de steek? Eet dan vaker blauwe bessen. Wetenschappers van de Universiteit van Cincinnati zeggen dat het ‘superfruit’ kan helpen in de strijd tegen Alzheimer.
De onderzoekers voerden twee onderzoeken uit. Tijdens het eerste onderzoek kregen 47 mensen van 68 jaar of ouder met cognitieve beperkingen 16 weken lang een dagelijkse dosis blauwe bessen in poedervorm of een placebo.
Naderhand waren de cognitieve prestatie en hersenfunctie van de proefpersonen verbeterd en ook werd er bij hen meer hersenactiviteit gemeten. Bovendien was hun geheugen verbeterd en konden ze makkelijker op bepaalde woorden komen, aldus hoofdonderzoeker Robert Krikorian.
Visolie
Tijdens het tweede onderzoek kregen 94 mensen tussen de 62 en 80 jaar met een verslechterd geheugen blauwe bessen in poedervorm, visolie, poeder en visolie of een placebo.
Bij de mensen die poeder of visolie kregen werd enige cognitieve verbetering geconstateerd, maar het geheugen verbeterde nauwelijks. Dat kwam volgens Krikorian mogelijk omdat deze deelnemers minder ingrijpende cognitieve problemen hadden.
Kleur
“Bij sommige volwassenen kunnen blauwe bessen het geheugen en de cognitieve functie zeker verbeteren,” zei hij. Het geheim zit ‘m interessant genoeg mogelijk in de kleur van het fruit. Anthocyanen geven blauwe bessen hun kleur. Het zijn antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze de cognitieve functie bij dieren verbeteren.
Blauwe bessen bevatten vitamine C, vezels en mangaan en zorgen voor sterke botten. Ze verlagen de kans op hartziekte, kanker en dus zelfs Alzheimer.
[ACS]
Epstein, zijn spoorloze rechterhand en de Mossad. Is dit toeval?
Meeste Europeanen weigeren coronavaccin: ‘Zelfs niet voor 10 miljoen euro’
Volt wil een Verenigde Staten van Europa: ‘Knettergek’
Kijk: Klaus Schwab jubelt over voorstellen en ideeën om ‘Nieuwe Wereldorde te creëren’
We verspillen onze tijd aan een niet-bestaande klimaatcrisis. Kijken: emeritus hoogleraar maakt in Madrid gehakt van klimaatalarmisten
Sarkozy noemt Netanyahu ‘leugenaar’ tijdens G20-top
Kijken: Mijn 5-jarige zoontje is een telepathisch genie en leert 7 talen
Jensen ontleedt crisis: ‘Er klopt helemaal niks van. We zijn misleid’
Congreslid roept Amerika op te stoppen met het steunen van terreurgroepen als Al Qaida en IS