Je kunt je spieren met behulp van je gedachten weer op krachten laten komen als ze een poosje niet zijn gebruikt. De kracht van onze geest en onze gedachten blijkt een belangrijke rol te spelen bij het herstel van spieren, zeggen wetenschappers.
Met behulp van mentale visualisatie geven onze gedachten een seintje aan het zenuwstelsel, dat de spiergroepen stimuleert. Mentale oefeningen kunnen het verlies van spierweefsel halveren, zo ontdekten onderzoekers van de Ohio University.
Vier weken lang moesten 29 vrijwilligers met een speciale constructie lopen om hun pols en hand immobiel te maken. De helft van de groep voerde regelmatig visualisatieoefeningen uit. Ze beeldden zich bijvoorbeeld in dat ze de spieren van hun hand en pols vijf seconden lang samentrokken en vervolgens vijf seconden ontspanden.
Na afloop bleek dat de groep die mentale training had gedaan in vergelijking met de groep die niets had gedaan de helft minder spierkracht had verloren. Het onderzoek is verschenen in het Journal of Neurophysiology.
De verborgen planeet van de Inca’s (video)
Tucker Carlson: de Nieuwe Wereldorde is dood
Warmt CO2 het klimaat echt wel op? Onderzoek naar ijskernen uit Groenland levert verrassende resultaten op
Gelekte locatiegegevens van mobieltjes onthullen: 200 mystery guests op ‘pedo-eiland’ van Epstein
Is mobiele straling gevaarlijk?
GroenLinks-mevrouw onder vuur omdat ze vuurkorven wil verbieden: ‘Hou op met die onzin’
Het grootste verraad in de geschiedenis van ons land. Farage gaat los tijdens brexitdebat in Europees Parlement
Kijk: Opmerkelijke reactie Paul Rosenmöller op historische overwinning PVV
#Illuminati trending topic op Twitter tijdens Grammy Awards