De meeste mensen zijn bekend met de slagzinnen ‘Melk sterkt’, ‘Melk is goed voor elk’ en ‘Melk, de witte motor’.
Het blijkt nu dat melk niet altijd goed is voor je lichaam en soms zelfs ronduit slecht kan zijn, zo stelt een vooraanstaand arts.
Harvard-kinderarts David Ludwig heeft ontdekt dat zuivelproducten met toegevoegde suikers slecht zijn voor de gezondheid. Hij vindt het drinken van minder melk geen slecht idee.
Chocolademelk
“Amerikanen drinken ieder jaar bij elkaar miljarden liters melk en denken waarschijnlijk dat ze daardoor sterkere botten krijgen,” schreef Ludwig in een artikel in het tijdschrift JAMA Pediatrics.
Hij springt met name in de bres tegen de light-versies van chocolademelk, die toegevoegde suikers of zoetstoffen bevatten. Veel Amerikanen denken onterecht dat het drinken van gezoete melk of yoghurt een goede manier is om verzadigde vetten te vermijden. Ze worden misleid want de producten doen meer kwaad dan goed, aldus Ludwig.
Boerenkool
Mensen hoeven eigenlijk helemaal geen melk te drinken want er zijn genoeg andere levensmiddelen die rijk zijn aan calcium. Verhoudingsgewijs bevat gekookte boerenkool bijvoorbeeld meer calcium dan melk. Sardientjes, noten, zaden, bonen en groene groenten als spinazie zijn ook rijk aan calcium.
Een studie uit 2011 toonde aan dat een glas melk een cocktail van wel 20 pijnstillers, antibiotica en groeihormonen kan bevatten. Onderzoekers troffen in koeien-, geiten- en moedermelk chemicaliën aan die worden gebruikt in pijnstillers voor mens en dier.
Bron: Trueactivist.com
Lees ook: Is melk wel zo gezond?
Gerelateerd:
- De mythe over calcium: Hoe je echt sterke botten krijgt
- Combinatie koffie en stress verstoort realiteitsbesef
- De 10 geheime wapens van de voedselindustrie
- Glas melk is een cocktail van medicijnen
- Melk is niet goed voor elk (video)
Mysterieus ‘wit web’ groeit op kernafval in opslagbasin
“We hebben allemaal een aantal buitenaardse genen”
VIDEO: Toont foto van Mars een schedel van een alien?
VIDEO: Australiër spreekt vloeiend Chinees na coma
Tips voor het kopen van een huis in deze lastige huizenmarkt
De belangenverstrengeling rond het griepvaccin
Onbekende objecten en bijna-doodervaringen onder de loep
Stress? Met deze gratis download ontspan je nu optimaal
Vaccinatie in Oostenrijk: verpleegster (49) overleden, collega (35) keek dood in de ogen