Psychologen stelden ooit dat emoties door het brein gegenereerde mentale expressies waren. Inmiddels zijn we tot nieuwe inzichten gekomen.
Emoties hebben net zo veel te maken met het hart en het lichaam als met het brein. Van al je organen speelt het hart mogelijk de belangrijkste rol bij je emotionele ervaring.
Wat we ervaren als een emotie is het resultaat van de wisselwerking tussen het brein, het hart en het lichaam. Er vindt constant wederzijdse dialoog plaats tussen het hart en de hersenen. Onze emoties veranderen de signalen die het brein naar het hart stuurt en het hart reageert op complexe wijze. We weten inmiddels dat het hart meer informatie naar het brein stuurt dan andersom en dat het brein op veel belangrijke manieren reageert op het hart.
Kettingreactie
Dit onderzoek verklaart hoe het hart reageert op emotionele en mentale reacties en waarom bepaalde emoties stress veroorzaken in het lichaam en onze energie uitputten. Wanneer we boosheid, frustratie, angst of onzekerheid voelen wordt ons hartritme onregelmatig. Deze onregelmatige patronen worden naar de emotionele centra in het brein gestuurd en daar herkend als negatieve gevoelens. De signalen creëren vervolgens juist de gevoelens die we in het hart en elders in het lichaam ervaren. Door een onregelmatig hartritme zijn we niet in staat helder te denken.
Veel studies hebben aangetoond dat het risico op hart- en vaatziekten hoger is bij mensen die vaak irritatie, boosheid of frustratie voelen. Deze emoties veroorzaken een kettingreactie in het lichaam: het gehalte aan stresshormonen neemt toe, bloedvaten trekken samen, de bloeddruk stijgt en het immuunsysteem wordt verzwakt. Wanneer we dergelijke emoties vaak ervaren kan de belasting op het hart en andere organen uiteindelijk leiden tot serieuze gezondheidsproblemen.
Balans
Wanneer we daarentegen emoties ervaren als dankbaarheid, liefde, zorgzaamheid en compassie produceert het hart een vloeiend ritme. Wetenschappers zien een harmonieus, of vloeiend hartritme als indicator van cardiovasculaire efficiëntie en balans in het zenuwstelsel. Het brein krijgt te horen dat het hart zich goed voelt en dit voelen we vaak als een aangenaam, warm gevoel rond het hart.
Door je te richten op positieve emoties kun je stressvolle gedachten en emotionele patronen vervangen door positieve percepties en emoties. Op de lange termijn leidt dit tot een verruiming van het emotionele bewustzijn. Dit kan individuen helpen om emotioneel in balans te blijven.
Bron: Wakeup-world.com
Gerelateerd:
- Het volgen van je hart is slimmer dan je denkt
- Leef vanuit je hart
- Vanuit de thymus leren denken met het hart
- De kracht van het hart (video)
Online gamers lossen raadsel AIDS enzym op
Nieuwe studie: extract uit cannabis heeft drastisch effect op hersenkanker
Viervoudig gevaccineerde Duitse gezondheidsminister test positief op corona, dit zegt zijn ex
Verduisteringen mysterieuze ster stellen onderzoekers voor raadsel
Deze arts genas 5000 coronapatiënten met hydroxychloroquine
Veel kritiek op coronaherstelplan: ‘Nederland heeft 47 miljard gestort en ‘krijgt’ daar 4,7 miljard voor terug’
Honden ruiken kanker met 90 procent nauwkeurigheid
BoerBurgerBeweging draait 180 graden over dwangwet: ‘Bizar’
Steven Spielberg hoopt dat regering openheid geeft over UFO’s