Al na zeven minuten mediteren worden raciale vooroordelen minder, zo hebben Britse wetenschappers ontdekt. Psychologen van de Universiteit van Sussex wilden onderzoeken of mediteren iemands houding ten opzichte van een andere bevolkingsgroep kan doen veranderen.
De gebruikte techniek was metta bhavana, die de ontwikkeling van liefdevolle vriendelijkheid nastreeft. Dat gebeurt door zinnen uit te spreken waarin je iemand die je voor ogen houdt geluk toewenst.
Positieve zinnen
Aan de studie deden 71 proefpersonen mee die geen ervaring hadden met mediteren. Ze kregen een foto te zien van een zwarte persoon van hetzelfde geslacht en moesten positieve zinnen uitspreken.
Tijdens een tweede test kregen ze foto’s van zowel blanke als zwarte mensen te zien die ze moesten koppelen aan positieve of negatieve woorden. Mensen koppelen positieve woorden vaak sneller aan de foto van iemand met dezelfde huidskleur, maar al na zeven minuten mediteren veranderde dat.
Harmonie versterken
Bij foto’s van mensen met een andere huidskleur werd na meditatie vooral de associatie met woorden als ‘liefde’ en ‘dankbaarheid’ sterker. De vooroordelen werden dus minder.
“Sommige meditatietechnieken kunnen een belangrijk instrument zijn om de harmonie tussen groepen te versterken,” zei hoofdonderzoeker Alexander Stell. De studie is gepubliceerd in het blad Motivation and Emotion.
[IPS]
Jandino Asporaat gecanceld na uitspraken over 9/11 en maanlanding: ‘Bijzondere wending’
Volgens Jan Paternotte (D66) zijn er géén experts gecensureerd tijdens corona: ‘Een gotspe!’
Wetenschappers ontcijferen mysterieuze inscripties Göbekli Tepe. Wat ze ontdekten werpt een nieuw licht op onze geschiedenis
22 doden bij aanslag na concert Ariana Grande in Manchester. Zo klonk de explosie in de concertzaal
Italiaans parlementslid: ‘9/11 was een inside job’
Frans parlement stemt in met 2G: ‘Digitale surveillancestaat met sociaal kredietsysteem moet er komen’
Volgens een complottheorie is dit een teken dat de paus en zelfs royals bij de geheime Illuminati zitten
Oversterfte was in november 10 procent, artsen geven geen antwoord: ‘Het lijkt een omerta’
Baby Aniya kreeg per ongeluk HPV-vaccin Gardasil en werd heel erg ziek. Dit deed de medische maffia daarna bij haar moeder