De dagen worden weer korter en de winter staat voor de deur. Veel mensen zien daar tegenop omdat ze zich ’s winters vaak lusteloos en moe voelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat blauw licht helpt tegen een winterdip. Het maakt je wakker en energiek.
Als je zes uur per dag onder een blauwe lamp werkt, ben je alerter, verbetert je reactiesnelheid en voel je je minder slaperig. De onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital in de stad Boston hebben meetbare veranderingen in de hersenen waargenomen.
Blauw licht, of licht met een korte golflengte, werd al toegepast om mensen ’s nachts wakker te houden en het slaappatroon te doorbreken, maar overdag kan het net zo goed helpen als mensen zich wakkerder willen voelen.
De wetenschappers volgden in totaal 16 proefpersonen, die minstens zes uur per dag bij blauw licht werkten. Met behulp van een EEG (elektro-encefalogram of hersenfilmpje) werd hun hersenactiviteit onderzocht en vergeleken met het werken bij groen licht.
Blauwlichtlampen zijn in verschillende uitvoeringen in de handel verkrijgbaar. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Sleep.
Journalist debunkt Nederlandse berichten over ‘spoor van dood en verwoesting’ dat Russen in Oekraïne achterlaten
Ongeloof na exitpoll: ‘Wat worden we voor de gek gehouden’
‘De vijand zit niet in het Kremlin, maar in het Torentje’
Maak kennis met de man die zoekt naar reuzenskeletten
Aanvallers Baudet en Van Haga zelfde avond vrij, fakkel bij Kaag: 5 maanden cel – ‘Waar stopt dit?’
De Jonge beweert dat sneltesten voor 80% betrouwbaar zijn, maar weigert het te bewijzen: ‘Ga zelf op zoek!’
The Economist (Rothschild) klaagt: ‘Complotdenkers zijn geobsedeerd door de familie Rothschild’
Epidemioloog onthult: Deep State runt de boel, de president is slechts op bezoek
“Alle ziektes zijn te genezen”