Je kunt je spieren met behulp van je gedachten weer op krachten laten komen als ze een poosje niet zijn gebruikt. De kracht van onze geest en onze gedachten blijkt een belangrijke rol te spelen bij het herstel van spieren, zeggen wetenschappers.
Met behulp van mentale visualisatie geven onze gedachten een seintje aan het zenuwstelsel, dat de spiergroepen stimuleert. Mentale oefeningen kunnen het verlies van spierweefsel halveren, zo ontdekten onderzoekers van de Ohio University.
Vier weken lang moesten 29 vrijwilligers met een speciale constructie lopen om hun pols en hand immobiel te maken. De helft van de groep voerde regelmatig visualisatieoefeningen uit. Ze beeldden zich bijvoorbeeld in dat ze de spieren van hun hand en pols vijf seconden lang samentrokken en vervolgens vijf seconden ontspanden.
Na afloop bleek dat de groep die mentale training had gedaan in vergelijking met de groep die niets had gedaan de helft minder spierkracht had verloren. Het onderzoek is verschenen in het Journal of Neurophysiology.
Russische luchtaanvallen in Syrië dwingen VS en Turkije om hun ambities terug te schalen
Slachtoffer vaccinatieschade zet telefoongesprek met Lareb online, wordt gemaand het onmiddellijk te verwijderen
Iran komt met ’s werelds eerste kruidengeneesmiddel voor Alzheimer
Officieel overheidsrapport: mogelijk buitenaards moederschip in ons zonnestelsel
Hoe de opa van Bush Adolf Hitler aan de macht hielp
Russische wetenschapper: “Kleine IJstijd in plaats van global warming”
Hoe de man van minister Schippers vele tonnen verdient aan haar zorgbeleid
Hooggerechtshof dwingt Duitse parlement UFO-geheimen vrij te geven
Genetische modificatie voor consumenten vaak onzichtbaar