Mensen richten zich na een slechte dag vaak tot spiritualiteit, zo blijkt uit een studie die is gepubliceerd in het tijdschrift Personality and Social Psychology Bulletin. Het goede nieuws is dat het echt werkt.
Contact zoeken met een hogere macht blijkt een positief effect te kunnen hebben op het welbevinden van mensen.
Mensen die spiritueel actief zijn hebben meer positieve emoties, een beter zelfbeeld en zijn optimistischer over de zin van het leven, aldus hoofdonderzoeker Todd Kashdan van de George Mason University in Virginia.
Spirituele gevoelens
Bij een aantal onderzoeken is een verband gevonden tussen geluk en spiritualiteit. Kashdan en zijn collega’s vroegen 87 studenten een dagboek bij te houden over hun emoties, spirituele gevoelens en zelfbeeld. Voorts keken de onderzoekers naar de verhouding tussen spiritualiteit en dagelijkse emoties.
Onder de deelnemers bevonden zich onder meer katholieken (34 procent), protestanten (18 procent), atheïsten, boeddhisten, mormonen en moslims.
Meditatie
Na de analyse van de dagboeken concludeerde Kashdan dat spiritualiteit leidt tot een beter zelfbeeld en een positieve stemming. De resultaten hebben volgens hem niet alleen op de lange termijn een merkbaar effect. Spiritualiteit kan ook tijdelijk uitkomst bieden.
Spirituele activiteiten bleken echter zelden positief uit te pakken bij mensen die weinig spiritueel zijn. Zij voelden zich er juist beroerder door.
Spiritueel actieve mensen vertoonden na een slechte dag meer spiritueel gedrag en bleken baat te hebben bij meditatie of een gebed. Een goede dag werd geassocieerd met minder spirituele activiteiten. Volgens Kashdan zijn de effecten significant.
Bron: Trouw.nl
Gerelateerd:
- ‘Meditatietechniek Iceman helpt tegen reuma’
- Meditatie: nieuwe behandelingen voor mentale aandoeningen
- Rol van meditatie bij hersenontwikkeling gesteund door wetenschap
- Wat dokters kunnen leren van mindfulness meditatie
- 5 redenen om vandaag te beginnen met meditatie
Oranje sneeuw verandert Oost-Europa in ‘Mars’ en dat leverde deze spectaculaire beelden op
Manhattan besproeid met pesticide om West-Nijlvirus
Trump: ‘Corrupte Obama en Biden moeten 50 jaar de gevangenis in’
Kijk: Bill Gates zegt dat Europese energiecrisis ‘goed’ is
Een raadsel van kosmische proporties. Deze mysterieuze ster is ouder dan het universum zelf
Waarom de enige criticus van de Nederlandse regering monddood werd gemaakt
Geen Kamerdebat over geheime lijntje van het kabinet naar Davos, mede dankzij NSC en PVV
Nederlandse hoogleraar verantwoordelijk voor grootste fraude in wetenschap tot dusver
Omroep Ongehoord Nederland! ‘om politieke redenen’ van Mediapark gegooid. ‘Onverkwikkelijk!’