Je kunt je spieren met behulp van je gedachten weer op krachten laten komen als ze een poosje niet zijn gebruikt. De kracht van onze geest en onze gedachten blijkt een belangrijke rol te spelen bij het herstel van spieren, zeggen wetenschappers.
Met behulp van mentale visualisatie geven onze gedachten een seintje aan het zenuwstelsel, dat de spiergroepen stimuleert. Mentale oefeningen kunnen het verlies van spierweefsel halveren, zo ontdekten onderzoekers van de Ohio University.
Vier weken lang moesten 29 vrijwilligers met een speciale constructie lopen om hun pols en hand immobiel te maken. De helft van de groep voerde regelmatig visualisatieoefeningen uit. Ze beeldden zich bijvoorbeeld in dat ze de spieren van hun hand en pols vijf seconden lang samentrokken en vervolgens vijf seconden ontspanden.
Na afloop bleek dat de groep die mentale training had gedaan in vergelijking met de groep die niets had gedaan de helft minder spierkracht had verloren. Het onderzoek is verschenen in het Journal of Neurophysiology.
Schokkende beelden: huid van man laat los na extreme reactie op coronavaccin
VIDEO: Tom is de eerste jongen in Nederland die rauw eet
Astrobioloog: Tijd om oorsprong van het leven te herzien
Professor haalt in Tweede Kamer hard uit naar de pillenindustrie: “We worden uitgezogen”
7 UFO’s waargenomen bij ruimtestation ISS. Worden we in de gaten gehouden?
De Jonge bedolven onder kritiek na uitspraken over gas: ‘Dwang is wel een beetje het ding van deze enge man’
Advocaat: ‘Verpletterende verkiezingszege voor Trump, onthutsend bewijs voor fraude’
Amerikaanse overheid heeft ‘fysiek UFO-bewijs’ in handen. Tv-presentator doet opzienbarende uitspraken
Bijna helft voedsel bevat pesticiden, ook biologische producten