De dagen worden weer korter en de winter staat voor de deur. Veel mensen zien daar tegenop omdat ze zich ’s winters vaak lusteloos en moe voelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat blauw licht helpt tegen een winterdip. Het maakt je wakker en energiek.
Als je zes uur per dag onder een blauwe lamp werkt, ben je alerter, verbetert je reactiesnelheid en voel je je minder slaperig. De onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital in de stad Boston hebben meetbare veranderingen in de hersenen waargenomen.
Blauw licht, of licht met een korte golflengte, werd al toegepast om mensen ’s nachts wakker te houden en het slaappatroon te doorbreken, maar overdag kan het net zo goed helpen als mensen zich wakkerder willen voelen.
De wetenschappers volgden in totaal 16 proefpersonen, die minstens zes uur per dag bij blauw licht werkten. Met behulp van een EEG (elektro-encefalogram of hersenfilmpje) werd hun hersenactiviteit onderzocht en vergeleken met het werken bij groen licht.
Blauwlichtlampen zijn in verschillende uitvoeringen in de handel verkrijgbaar. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Sleep.
UFO’s zijn echt: oud-luchtmachtkolonel wil heropening Blue Book
Mysterieuze schedels en nazi-koffer gevonden in afgelegen gebied
‘Brussel is net als de Scientologykerk’ (video)
Daar komen de boosters! ‘Precies zoals ik voorspelde: forever in lockdown en elk jaar een nieuwe prik’
Verpleegster neemt ontslag wegens coronaleugens: ‘Wie zwijgt, stemt toe’
RIVM zegt het ook: sneltesten zijn niet betrouwbaar
‘De vraag is niet of de bom gaat barsten, maar wanneer’
Grote twijfel over echtheid stikstofbrief uit Brussel: ‘Dit verhaal stinkt aan alle kanten’
Spectaculair: kijk hoe een enorme ‘spookstad’ verschijnt op een meer in China