Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat het denken aan beweging dezelfde effecten kan hebben als trainen in de sportschool. Het denken aan lichaamsbeweging kan de spierspanning verbeteren, spieratrofie voorkomen en zelfs je spieren sterker maken, zo blijkt uit een studie in het Journal of Neurophysiology.
Onderzoekers van de Ohio University hebben een experiment gedaan met twee groepen ‘gezonde individuen’. Van de proefpersonen in de ene groep werd één arm in het gips gezet, waarna ze een maand lang vijf dagen per week 11 minuten lang moesten denken aan lichaamsoefeningen. De andere groep kreeg geen specifieke instructies.
De onderzoeksresultaten laten zien dat het lichaam en de geest meer met elkaar verweven zijn dan we dachten. Aan het einde van de periode van vier weken waren de proefpersonen die ‘mentale oefeningen’ deden twee keer zo sterk als de mensen die geen oefeningen deden. Ook waren de neuromusculaire paden in hun brein sterker.
Wetenschappers weten al geruime tijd dat de hersenschors spierbewegingen coördineert, maar er was controverse over de link tussen de hersenschors en spierkracht, aldus onderzoekers van de Ohio University.
Sommige atleten beelden zich bepaalde technieken in om hun sportprestaties te verbeteren. Dit is de eerste studie die aantoont dat deze technieken helpen om spieratrofie te voorkomen.
Met behulp van deze oefeningen kunnen mensen worden geholpen die neurorevalidatie ondergaan en ook kunnen de effecten van veroudering worden tegengegaan. Hoofdonderzoeker Brian Clark omschrijft de spieren als de marionetten die gedirigeerd worden door het brein.
Enorme democratische leegte: “Europese Unie wil een superstaat, net als Hitler”
“Nederlandse staat financiert terrorisme”
YouTube verwijdert onthullend gesprek met Theo Schetters en Robert Malone: ‘De bom staat op het punt om te barsten’
Wij hebben onze kinderen niet laten inenten. Oud-supervisor Merck legt uit waarom vaccins onveilig zijn
Jamila (44) neemt afscheid van de politie: ‘Ik ben het disproportioneel geweld jegens burgers helemaal zat’
D66 en GroenLinks laten ware aard zien. Zo zetten ze de democratische beginselen aan de kant
De Jonge schreeuwde om ontslag van artsen die zich netjes aan de regels hielden: ‘Waar blijft zijn vervolging?’
Ik zag de toekomst en mijn vorige leven. Vrouw getuigt hier over haar bijna-doodervaring
Deze twee nieuwe onderzoeken maken in één oogopslag duidelijk waarom de overgrote meerderheid van de bevolking ziek is