Mensen richten zich na een slechte dag vaak tot spiritualiteit, zo blijkt uit een studie die is gepubliceerd in het tijdschrift Personality and Social Psychology Bulletin. Het goede nieuws is dat het echt werkt.
Contact zoeken met een hogere macht blijkt een positief effect te kunnen hebben op het welbevinden van mensen.
Mensen die spiritueel actief zijn hebben meer positieve emoties, een beter zelfbeeld en zijn optimistischer over de zin van het leven, aldus hoofdonderzoeker Todd Kashdan van de George Mason University in Virginia.
Spirituele gevoelens
Bij een aantal onderzoeken is een verband gevonden tussen geluk en spiritualiteit. Kashdan en zijn collega’s vroegen 87 studenten een dagboek bij te houden over hun emoties, spirituele gevoelens en zelfbeeld. Voorts keken de onderzoekers naar de verhouding tussen spiritualiteit en dagelijkse emoties.
Onder de deelnemers bevonden zich onder meer katholieken (34 procent), protestanten (18 procent), atheïsten, boeddhisten, mormonen en moslims.
Meditatie
Na de analyse van de dagboeken concludeerde Kashdan dat spiritualiteit leidt tot een beter zelfbeeld en een positieve stemming. De resultaten hebben volgens hem niet alleen op de lange termijn een merkbaar effect. Spiritualiteit kan ook tijdelijk uitkomst bieden.
Spirituele activiteiten bleken echter zelden positief uit te pakken bij mensen die weinig spiritueel zijn. Zij voelden zich er juist beroerder door.
Spiritueel actieve mensen vertoonden na een slechte dag meer spiritueel gedrag en bleken baat te hebben bij meditatie of een gebed. Een goede dag werd geassocieerd met minder spirituele activiteiten. Volgens Kashdan zijn de effecten significant.
Bron: Trouw.nl
Gerelateerd:
- ‘Meditatietechniek Iceman helpt tegen reuma’
- Meditatie: nieuwe behandelingen voor mentale aandoeningen
- Rol van meditatie bij hersenontwikkeling gesteund door wetenschap
- Wat dokters kunnen leren van mindfulness meditatie
- 5 redenen om vandaag te beginnen met meditatie
Ruïnes diep in Ecuadoraanse jungle ontrafelen eeuwenoude archeologische mysteries
“Staatsgreep Turkije door Erdogan zelf in scène gezet om weg te plaveien voor dictatuur”
Ik heb nog nooit zoiets gezien. Mysterieuze bolvormige UFO gaf deze Amerikaanse piloot het nakijken
Vrouw van hartchirurg: ‘Soms vraag ik me af: bestaat corona wel?’
Trump: “Nepnieuwsmedia (zoals de falende New York Times en CNN) zijn vijanden van het volk”
Werd de tsunami van 2004 veroorzaakt door een kernbom uit de Tweede Wereldoorlog?
Herziene uitgave gifgids over E-nummers. In dit boek passeren schokkende feiten de revue
Uitspraken D66-leider Kaag zetten kwaad bloed: ‘Dit moet toch een grapje zijn’
Viroloog legt in gewone mensentaal uit waarom coronavirus uit lab komt