Mediteren werkt écht, blijkt uit onderzoek van topneuroloog Steven Laureys van de Universiteit van Luik. Dat schrijft Het Laatste Nieuws.
Laureys pleit ervoor om kinderen op school te leren mediteren. “Meditatie is géén kwestie van geloven, het werkt echt,” zei hij.
Hij leerde proefpersonen meditatietechnieken aan. Na acht weken waren er duidelijke veranderingen zichtbaar in het brein.
Controleren van emoties
“We zagen dat meditatie de netwerken die belangrijk zijn voor het geheugen en het controleren van emoties versterkte,” zei de topdokter.
“De gebieden die een belangrijke rol spelen bij angst en stress waren daarnaast kleiner geworden,” voegde hij toe.
Tot de proefpersonen behoorde onder meer Matthieu Ricard, de persoonlijke vertaler van de dalai lama.
Nooit eerder
Hij werd in 2009 na hersenscans uitgeroepen tot de gelukkigste man ter wereld. De resultaten van een leven lang mediteren waren spectaculair.
“Hij kan op commando zijn gedachtestroom zodanig terugbrengen dat hij lager scoort – alsof hij in een soort zombiemodus verkeert,” zei Laureys.
“Nooit eerder hebben we zoiets gezien,” vervolgde hij.
Niet moeilijk
Hij pleit voor een basispakket meditatietechnieken op school. “Ook mentale opvoeding is belangrijk,” aldus de neuroloog.
Laureys merkt op dat mediteren niet moeilijk is. Tien minuten per dag kunnen al een groot verschil maken, heeft hij zelf gemerkt.
[VTM]
Zon gaat in ‘lockdown’: Lage zonneactiviteit ‘doet temperaturen kelderen’
Koningin Maxima houdt pleidooi voor ‘digitale gevangenis’: ‘Huiveringwekkende ontwikkelingen’
Uitvinder mRNA-vaccins: ‘Overheid niet transparant over risico’s coronaprik’
Censuur: Wat u niet mag weten over uw gezondheid
Door de ontdekking van dit hemellichaam wordt er weer volop gespeculeerd over planeet X
Onbegrijpelijk dat Nederland zich voor karretje van VS laat spannen. Kamerlid doet rake uitspraken over zinloze oorlog in Afghanistan
‘Obama gaat zeggen dat we zijn bezocht door buitenaardsen’
Ophef om uitspraken Nijmeegse hoogleraar over vaccinatie: ‘Dit wordt sterker met elke injectie’
Niet vergeten: ‘Ik zie Jinek en Levi nog die meiden uitlachen’