De dagen worden weer korter en de winter staat voor de deur. Veel mensen zien daar tegenop omdat ze zich ’s winters vaak lusteloos en moe voelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat blauw licht helpt tegen een winterdip. Het maakt je wakker en energiek.
Als je zes uur per dag onder een blauwe lamp werkt, ben je alerter, verbetert je reactiesnelheid en voel je je minder slaperig. De onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital in de stad Boston hebben meetbare veranderingen in de hersenen waargenomen.
Blauw licht, of licht met een korte golflengte, werd al toegepast om mensen ’s nachts wakker te houden en het slaappatroon te doorbreken, maar overdag kan het net zo goed helpen als mensen zich wakkerder willen voelen.
De wetenschappers volgden in totaal 16 proefpersonen, die minstens zes uur per dag bij blauw licht werkten. Met behulp van een EEG (elektro-encefalogram of hersenfilmpje) werd hun hersenactiviteit onderzocht en vergeleken met het werken bij groen licht.
Blauwlichtlampen zijn in verschillende uitvoeringen in de handel verkrijgbaar. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Sleep.
Wob-documenten onthullen: coronawet was vóór behandeling in Tweede Kamer al geregeld
Uruk en Anu, vader en koning van de Anunnaki
Beelden van vlak na Roswell-crash opgedoken. Wordt hier een alien weggedragen?
Soros zit achter moord op journalist die toppolitici linkte aan maffia. Hongaarse premier ziet complot
Medicijn dat al vele jaren aan vele patiënten wordt voorgeschreven blijkt levensgevaarlijk. Wat je moet weten
Er is iets gaande: Trumps ex-adviseur Michael Flynn betuigt steun aan QAnon
Dit ‘superfruit’ kan de strijd aangaan met Alzheimer
Het aftreden van Bruno Bruins kwam sommigen wel erg goed uit
President Soedan: “CIA en Mossad zitten achter Boko Haram en ISIS”