Mediteren werkt écht, blijkt uit onderzoek van topneuroloog Steven Laureys van de Universiteit van Luik. Dat schrijft Het Laatste Nieuws.
Laureys pleit ervoor om kinderen op school te leren mediteren. “Meditatie is géén kwestie van geloven, het werkt echt,” zei hij.
Hij leerde proefpersonen meditatietechnieken aan. Na acht weken waren er duidelijke veranderingen zichtbaar in het brein.
Controleren van emoties
“We zagen dat meditatie de netwerken die belangrijk zijn voor het geheugen en het controleren van emoties versterkte,” zei de topdokter.
“De gebieden die een belangrijke rol spelen bij angst en stress waren daarnaast kleiner geworden,” voegde hij toe.
Tot de proefpersonen behoorde onder meer Matthieu Ricard, de persoonlijke vertaler van de dalai lama.
Nooit eerder
Hij werd in 2009 na hersenscans uitgeroepen tot de gelukkigste man ter wereld. De resultaten van een leven lang mediteren waren spectaculair.
“Hij kan op commando zijn gedachtestroom zodanig terugbrengen dat hij lager scoort – alsof hij in een soort zombiemodus verkeert,” zei Laureys.
“Nooit eerder hebben we zoiets gezien,” vervolgde hij.
Niet moeilijk
Hij pleit voor een basispakket meditatietechnieken op school. “Ook mentale opvoeding is belangrijk,” aldus de neuroloog.
Laureys merkt op dat mediteren niet moeilijk is. Tien minuten per dag kunnen al een groot verschil maken, heeft hij zelf gemerkt.
[VTM]
VIDEO: “Er is nog niets aan de hand met het klimaat”
Obama, Romney, Bush en Cheney zijn verwant aan elkaar
Van Houwelingen dient wetsvoorstel in: zo snel mogelijk referendum over EU-lidmaatschap, Nexit!
Wetenschappers gebruiken wiskundige berekeningen om te ‘bewijzen’ dat God bestaat
‘Mijn winnaar deze week was niet Wilders, maar Marcel de Graaff, die blijft exposen wat ons is aangedaan’
Massale leegloop? Honderden soldaten stappen uit het Duitse leger
Emeritus hoogleraar pleit voor basisinkomen
“Turkije is pion in geostrategisch spel van de NAVO en Amerika en verdient aan gestolen olie uit Syrië”
‘Soros en Biden klopten Oekraïners 1,5 miljard uit de zak’. Parlementslid legt omvangrijk corruptieschandaal bloot