Uit een nieuwe studie is gebleken dat meditatie niet alleen goed is voor de geestelijke gezondheid, maar ook onze fysieke toestand kan verbeteren. “Het heeft een positieve invloed op de structuur van ons DNA,” zei de Canadese wetenschapper Linda Carlson.
Een recente studie wijst nu uit dat ons lichaam en onze geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Het onderzoek, dat keek naar de invloed van mindfulness bij patiënten met borstkanker, geeft aan dat de mentale toestand waarin we ons bevinden een meetbare invloed heeft op onze fysieke gezondheid, met name op ons DNA.
Volgens dr. Carlson kan mindfulness ervoor zorgen dat de telomeren in ons DNA langer hun lengte behouden. Telomeren zijn strengen die, ingekapseld in beschermende eiwitten, het uiteinde van onze chromosomen vormen. Je kunt ze een beetje vergelijken met het plastic uiteinde van een schoenveter.
Telomeren gaan het verval van ons genetisch materiaal tegen, aldus Carlson. Bij mensen die lijden aan bepaalde ziektes of bij mensen die onder een hoge dosis stress staan, blijken telomeren veel korter dan normaal. Met behulp van mindfulness kunnen we ervoor zorgen dat onze telomeren hun lengte zo lang mogelijk behouden.
Carlson verdeelde 88 patiënten in drie groepen. De eerste groep volgde een yoga- of mindfulness-sessie, de tweede groep nam deel aan groepstherapie en de laatste groep fungeerde als controlegroep.
Bij de eerste twee groepen bleef de lengte en structuur van de telomeren intact. Bij de controlegroep waren de telomeren aanzienlijk in lengte afgenomen. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Cancer.
In 2013 toonde een onderzoek van de Universiteit van Wisconsin-Madison al aan dat het DNA van mensen die mediteren ‘aanzienlijk verschilt in genetische en moleculaire structuur’ ten opzichte van mensen die dat niet doen.
[DeMorgen]
Pepijn van Houwelingen: dit is wat ze je nog meer niet vertellen over het World Economic Forum
Slachtoffers prikschade gaan langs bij ministerie van VWS: ‘Wil je meedoen? Pak je kans’
‘Factcheckers’ van Facebook ontmaskerd. Dit is wat ze gemeen hebben met een zekere schimmige miljardair
Gideon van Meijeren fileert minister Ollongren tot op het bot: ‘Ze is medeplichtig aan niets minder dan landverraad’
Verborgen impact: zo milieuvriendelijk zijn elektrische auto’s echt
“99 procent van alle ziektes ontstaat door overleden mensen”
Wie beheerst de wereld? (video)
Zeespiegel is al sinds 1970 onveranderd. Kijk hoe deze burgemeester Al Gore confronteert op CNN
Niet CO2-uitstoot, maar zon is drijvende kracht achter klimaatverandering. Professor legt in deze must-see video uit waarom het weleens heel koud kan worden